同期生のみなさま おはようございます。
オリンピックウィークですね。
４０代になってから、食べ物のカスが歯の隙間によく詰まります。
あと、熟睡中でも寝返りを打ったら、自分の枕の臭さに目が覚めます。
最近、怠けています。
一生懸命生きることを(笑)
ストレスフリーでゆるくいきます
(^.^)/~~~
－裕人です－
【私の休日の午前中シリーズ】
基本、苦情が無い限り続けますｗ
７月のとある土曜日
６：１５ ０．０ｋｍ ガレージ出発 例によって内緒で一人抜け駆け
本日の目標は、「奥のイゲイさんに会いに行く！」
７：０５ ４６．２ｋｍ 恩納村と名護市境のローソン着
（↑コンビニのほうね！エディーでは無い）
糖分はアルコールで摂取するので、
極力別の糖分は控えることに！
で、ドロドロのポリフェノール系の紙パックストローの奴
を飲んじゃったら、催してきましたｗｗｗ 便意が
そこで、あっさり目標を破棄し、Ｕターン帰宅決定
７:１５ ４６．２ｋｍ ローソン出発
恩納サンセット海道を通り万座毛に！
よせばいいのに、ブログのために、カラダを張ります。
CLOSED
家路を急ぎます。
帰宅時間不明 ９５．４ｋｍ ギリギリセーフでした。室内だとセーフと定義しますｗ
ようやく ボルトをこれからこれに変えました。。。
【私のアボカド日記シリーズsecond】
食べた後の種
こんな感じになります。
掘り起こします
余分な根をカット 土を洗い流します。
出来上がり
欲しい方！どうぞ 無人販売所みたいに置いとくので勝手に持って行って下さい
廃棄前にもらって来ました
１９７０年９月 ５１年前の物です
今でも、しっかり時を刻んでくれています
たまたまですが、１９７０年代
これが、メインです。 モアイね！
今月は、【幹事の家に届けるstyle】です。
可愛くて愛嬌のある娘さんと一緒に、届けてくれました。
あのロマンス詐欺の方ねｗ
他にも届けてくれた方や届けた方もいたのですが、写真撮り忘れました。
ごめんなさい。てっか！べつに写りたくはないですよね～(^.^)/
お土産も準備していたのに、さしあげるのも忘れました（涙）
でも、今月の取り番の この方は写真を写すと ありがとー と喜びますー
ブログに載るの嬉しいもよう
家の湿気が８０％を超えている！そろそろ引っ越しだっ と言って
忙しそうに帰って行きました。
この日は、晴れていて私のガレージは、温度３２度、湿度５５％だったけどな？
ホントもう飽きましたね！ 来月はみんなで集まれますように
願いを込めて
【私の虫 両生類、鳥、昆虫ふくむシリーズ】
一番人気です(笑)
スーサーの幼鳥
ホオグロヤモリのアシダカグモ 捕食
チャバネアオカメムシ
夜の毛虫
ツユムシ
ヤールー
なーざとやー ソーキそば
みなさま 夏バテ なさってないでしょうか？
知人から 夏によく効く スポーツドリンクを紹介してもらいました。
私は 【黄多】をチョイス 【赤菊】 【緑久】 などのもあるそうですｗ
そのままでも、氷を入れれば美味しく飲めますが、少し効きすぎて
副作用で翌日に頭痛や倦怠感が出てやる気が無くなるので注意が
必要です。
私のおススメの飲み方は、
スポーツドリンク：４
氷：１
水：３
牛乳：２（調整乳では無く、チャンと牛乳ですよ）
３０度（ポカリ、アクエリ程度）
３０度以上、１０年古（経口補水液OS-1程度）
↑あくまでも私の体感です。
春恒ぐらいの達人レベルだと、常温、薄めずにやります。
数年前の夏は、これとチョコレートで２週間は生き延びていましたから！！！
佳さん がたまたま 中部の中学校に用事で行ったら
先生がいたので、写真を撮て来たと ＬＩＮＥくれました。
もう５４歳になるんだって！
「全然変わらないさわやかな笑顔でしたー」
「７期生のみんなによろしくって言ってくれましたー」ｂｙけい談
ひろし、みちよの活躍もすーみーしているって！
そこで、みちよさん からのお知らせです↓
皆さん、お疲れ様です(^^♪
私事。ご報告させて下さい
皆さんに祝して頂いた
FITNESS CLUB Ryu-kiは
1月に店舗を閉めて現在はフリーランスで
オンラインフィットネス、
7月から那覇市天久にある
C&Y FITNESS studioにて
クラス担当など活動させていただいてまーす！
だいぶ経ってからのご報告になりすいません
新たな挑戦として
９月２６日ミセスグローバルアースジャパン沖縄大会へ選出させていただきましたヽ(^0^)ﾉ
大会まで毎日zoom研修やトレーニング、対面研修など仕事の合間で自己成長中です♬.*ﾟ
必ずグランプリを獲得して日本大会、世界大会へ出場し
『世界一』獲りに行きます
٩(ˊᗜˋ*)و♬.*ﾟ
ワタシの変化を温かく見守って頂きたいですw
応援宜しくお願いします┏○))
Instagramフォローの方も宜しくね..♪*ﾟ
ryu_ki0626
ミセスグローバルアースジャパン沖縄大会
https://www.mrs-global-earth-okinawa.com/
ステキですね頑張っている方
大会に応援っていけるのかな？
でも、ドレスアップしないと会場に入れないとか？
昔は、ショートカットでロングスカートがとてもお似合の美少女ｗだったと記憶しています。。。